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相对于日常防晒来说，军训时候的紫外线更强烈，被晒伤的机率更大，究竟怎么选择防晒霜才能在军训过程中最大程度的减少紫外线对皮肤的伤害？我从以下4个方面解开这个问题的答案。

防晒霜的目的和副作用是什么？

涂防晒霜的的目的是为了防止紫外线伤害我们的皮肤，这点防晒霜确实是可以做到的，但是涂了厚厚的防晒霜之后，我们的皮肤就会感觉有点闷而且透不过气来，毛孔也无法畅快呼吸。

而且用防晒霜也不是100%的能防止紫外线，其实防晒霜只能阻挡大约98%的紫外线，这就是在强阳光的暴晒下需要不停的不涂防晒霜的原因。

涂防晒霜要不要卸妆？

普通的防晒霜用洗面奶即可洗净，不需要额外卸妆。

防水，质地比较油腻的防晒霜需要用到卸妆产品。

防晒霜注明了有物理防晒粉末成分也是需要用卸妆产品才能彻底清洁皮肤。

涂在脸上的防晒霜，我们可以按照这个原则来对面部进行清洁。

如果身上也涂了防晒霜，一般可以用沐浴露就可以了，也可以买一些便宜的强碱性的洗面奶清洁，毕竟身上的皮肤没有脸上娇贵，而且全身卸妆的代价太高。

需不需要做晒后修复？

防晒霜虽然替我们阻挡了大部分伤害，但是不及时护理也会留下一部分后遗症，比如晒黑或者轻度晒伤，所以在阳光暴晒之后，需要用晒后修复精华或者面膜做晒后修复护理，尽量将紫外线对皮肤的伤害程度减少到最低。

在军训过程中应该选择什么样的防晒霜？

军训的季节决定了紫外线的强烈程度，选择倍数越高的防晒霜越好，尽量选择spf30，pa+++以上的防晒霜，最好选择spf00,pa+++的防晒霜,而且在中途休息的时候最好防晒喷雾喷雾补涂一次，最大程度上减少紫外线对皮肤的伤害。

以上就是我的回答，希望对即将军训的同学们有所帮助。

如果有经济条件的话，我推荐安耐晒小金瓶，个人觉得很不错，之前大学军训用了也没晒伤晒黑，这个牌子的防晒指数很高，很适合去海边或者长时间在户外活动，就是有点小贵。

还有碧柔防晒霜非常不错，是我经常使用的防晒霜。虽然价格便宜，但是性价比很高，防晒指数SPF50+，军训用也可以，我用起来不油腻，日常出门可以使用。力推！

泰国的mistine也是很OK，SPF50+，价格几十块钱，多买几个也不心疼。