瘦瘦包有用吗(养森瘦瘦包减肥效果怎么样)

减肥真是女人终生的事业，青春年少时妩媚动人，身姿婀娜，没过几年要生宝宝，各种吃吃吃，吃进去容易，在减下来可就难了。

于是，各种减肥大法层出不穷，有卖减肥药，长期服用会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题，有卖代餐包的，号称多少种营养物质再里面，看了用法说明，也主要是要求买者不吃东西，只吃那个代餐包。

还记得看见过有人吃一种灰，好像是荷叶灰，吃那个灰度日。

关于这个瘦瘦包，虽然也说是全中药性质，只要贴敷在肚脐，就可以躺着瘦。实际上也有要求同时不能吃饭与喝水，而且还会造成大便秘结，具体什么成分也是很难说。

这里，还是最崇尚运动加合理饮食。

前几天在头条看见非常有名专注减肥的医生邱医生的食谱，据说很多人受益：

从我个人经验来看，就是多运动，每天早晨我都会去公园健步走，走大概5-6公里左右，而每天去接孩子放学时我也会步行，一天加起来差不多有10公里左右，经过一个夏天，有一天一称重量，发现自己已经不知不觉瘦了10多斤了。

饮食上不要吃淀粉类高的食品，能多吃蔬菜水果先吃蔬菜水果，先把肚子都填满了，在看见那些零食也就没什么欲望了，不要把自己搞的整天很饿很饿，看见什么都有食欲，等到节食完毕没几天，忍不住使劲吃，之后前功尽弃了。

我不寻求那种快速减肥方法，越是快速达成的肯定是有问题的，循序渐进会虽然减的不快，却很稳定，不会随意反弹。

管住嘴迈开腿，才是正道。

身边有朋友在用瘦瘦包，看到确实瘦了，自己也想试试，我就向她了解了一下，她说用这个很忌口的，水不能大口喝，粥不能吃，晚餐少吃，主食控制，水果只能吃黄瓜，小番茄，火龙果…我一听，妈呀，如果我每天这样坚持的话不用那个东西我也可以瘦啊~

"管住嘴迈开腿"是王道，我现在基本晚餐不吃，每周爬几次山，偶尔跑跑步，两个多月瘦了十来斤了，坚持下去，可以遇见更好的自己，加油↖(^ω^)↗