做什么事都后悔(做事犹豫不决容易后悔)

明知道做了会后悔但还是会做，这是自控能力差的表现。自己不能控制住自己的言行，导致事情的结果不由自己控制，生活处于一种失控的状态。

明知道吃多了会发胖，但面对美食还是会管不住嘴。看着别人小蛮腰大细腿，再看看自己圆肩后背大粗腿悔恨当初自己管不嘴买不开腿！

明知道熬夜会变丑变老，但还是通宵追剧刷手机。看着镜子里自己两个熊猫眼大眼袋，和“割肉”买的眼霜，悔恨自己又熬了一个通宵。

明知道长期不运动体制会变差，但空闲时还是会“葛优躺”。遇到了这次病毒疫情，才悔恨自己毫无抵抗力体质太差的要命。

明知道发脾气伤感情，但还是因为一点小事对女友大发脾气，分手后才后悔自己没有珍惜。

好的自控力，是要通过养成好的习惯，习惯的力量里讲到，人每天百分之90的行动都是由习惯决定的，可见养成好习惯，自控力就越好。

怎样能让自己拥有掌控感，养成好习惯少做后悔的事呢？

习惯凡事延迟满足的人，对自己人生的掌控感更强！

怎样延迟满足呢？运用心理学上很著名的棉花糖实验，告诉小孩子棉花糖很好吃，但是他只要等15分钟再吃，就能吃到两个棉花糖。这个训练对提升自控力有帮助，通常十五分钟后再吃棒棒糖的孩子延迟满足的能力更强。

我们成人可以把这个心理学实验运用到生活中，不要急于第一时间去享受。比如这个月发了奖金，延迟满足，不立马花出去，而是将钱攒起来，存到一定数额时在奖励自己。

有时人的心态很奇怪，明明知道这件事去了会后悔还是会去的，这是人的一种好奇心态，常言道：不见黄河不S心，不见棺材不落泪，非想把这件事情弄的明明白白才恳S心，人的好奇心态很难改变的。(随手拍迎春花已开，高密很旱花开的不艳)