健身对年龄具有很强的包容性，下到二三岁孩提，上到耄耋之年。而对于35岁的女人而言正是锻炼的好时光，而且相对其他年龄段有很好的优势。如果你心中还有疑问请看看下面的分析：

一、身体优势

很多人认为女人过了30岁，就像盛开过的鲜花，逐渐开始走向凋零，这是完全错误的想法。身体的衰老影响因素不仅仅是时间年龄，和我们平时的生活作息，饮食、运动都会息息相关，而且时间对身体的衰老影响远远比你想的缓慢，更多的是不良的生活习惯。三十几岁的女人才刚刚开始迎接她盛开的时期，而这个花期可以是10年、15年，主要看主人如何保养。所以请不要再去相信所谓的女人30岁是一个分水岭的时间点，过了30就瞬间觉得自己老了。小结：还有一点很多这个年龄都已经有了自己的孩子，可以勇往直前地去坚持锻炼，不用担心未来什么时候要怀孕生子打乱自己健身计划，又要发胖身材走形。

二、意识优势

纵观整个女人的一生的几个时期，又有多少人会在自己三十几岁能觉醒健身意识，少女时期觉得自己青春无限不会选择健身浪费时间，中年时期有一定的经济选择各种护肤品、化妆品甚至整容方便快捷不要自己辛辛苦苦去运动，老年时期觉得自己老了动不了，安享晚年。小结：既然有了想要健身的意识，就要坚定的坚持下去，意识的觉醒就已经赢了，最后的胜利就是坚持到底。

三、经济优势

基本这个年龄段都已经有稳定的生活状态，也有一定的经济基础。想要健身的项目方式就有了更多的选择。健身绝不仅仅局限在健身房撸铁，可以是骑行、滑雪、旅游登山、马拉松长跑等等。当经济不是制约因素，你可以做的健身项目更多。人生本身就是在于尝试新鲜的事物，等你真的老了依旧可以健身中穿行，并且回忆着自己精彩的人生。小结：人最怕因为经济原因被束缚脚步，而错过人生很多的尝试，而健身什么时候开始都不会晚。

总结：健身不会辜负你流的每一滴汗水，不会辜负你花过的每一分钟，不会辜负你消费的每一分钱。你要做的就是开始投身健身，并且一直坚持。

希望你的世界平和、专注！

健身不分年龄，只要你是一个自律的人，绝对会有好的结果，赶紧行动起来吧！