抑郁症能治愈吗?是否要终身服药(人生就是不断治愈自己的过程)

“抑郁症患者无法摆脱终身服药的悲惨结局”这是个伪命题。原因如下：

1、精神类药物确实需要持续用药，用药周期相对较长（关于精神类药物的作用原理和效果可以参考药物指南和咨询精神科医生）。但精神科医生在给患者开药时常会注明用药时间及注意事项，其中不能随意停药是重点。但并不是终身服药，而是在一段时间之后逐渐减药最终停药。而有些患者因为担心药物副作用或者用药后症状很快缓解等原因，自己随意停药，导致抑郁症复发。抑郁症复发再次用药的话，用药周期和药量往往会加长加大，而稍微缓解之后有人会又一次自己停药，以此类推反反复复，就有可能需要终身服药了。由此看来，终身服药是人为的后果，只要严格遵医嘱，其实可以避免。

2、抑郁症的人总会用一些消极、负面的认知去看待世界、看待他人、看待自己。比如最常见的消极认知就是“做什么都没用”“什么也改变不了”“怎么努力都不会被认可”“我怎么这么差劲”“没意思”之类的想法。试想一下如果你的脑子里整天都是这些东西，你怎么开心得起来呢？他们就像戴上一副灰色眼镜在看外界看自己。世界精神卫生组织推荐一线的治疗抑郁症的方法认知行为疗法。它会通过一系列的技术，让抑郁症患者学会摆脱那些消极的想法，形成一套积极合理的认知体系，让他们摘下那幅灰色的眼镜，他们因此可以看到真实的、丰富的、有喜有悲的的世界。而那时，他们将会被真实的世界所吸引，绝不愿意再戴上眼镜只看到灰色了。复发也就不再出现了。这也是CBT的最大的优势，甚至超越了药物治疗的效果，就是大大降低复发的可能。因此如果采用药物+认知行为治疗的模式，完全不可能终身服药。

终生服药，这是"现代医学"的产物，就是说"终生"没有治愈阁下的"病"，只是控制住情绪，不暴发。严格的说因没有彻底治愈，病还在，所以也没人敢说保障不复发。

俗话说得好:久病成医。只要能意识到自己的情感波动，与环境的关系，能树立起自己的潜能毅志，选择一种适合自己的愉悦活动:唱歌，跳舞，气功，体操，跳绳，广场舞，养生功等等。在有节奏的音乐伴奏下，有节奏的调整自己的心态，慢慢放松，自然呼吸，假以时日，就会收到很好的效果。

只要能长期坚持各种"有氧"运动(记住长期坚持专爱一项适合自己的)，饭可不吃，只要喝点水，定时定点坚持运动，慢慢自然而然的就不用吃药了。

因为药只是调控压制情绪，不是治疗，真正治疗功效靠自身"免疫力"。

中医可以调理，配合也是一种选择。

再注意平时，管好自己，不与人争执，吃亏是福，不去激烈争论的场所，保持放松自己的情感，多作深呼，主观上重视保养自己，防感冒，勿饮食生冷食物，多餐少饮喝热水。一切自然而然，就恢复了，如果调整甚好，会康复状态更好。