如何使一个人精神崩溃

我是个抑郁症患者，我可以给你描述一下我第一次精神崩溃的时候的感受。

那时候是一六年，我记得非常清楚，我永远忘不了那一天，抑郁症不是一朝一夕的事情，我历经了近十年的折磨，那一天终于是忍不住了。

诱因是当时我找工作找不到，很多天了，我住在小旅馆里面，生病，结肠炎，拉肚子也有些血，我以为我要死了，别人遇到事情首先想到的是家是永远的港湾，我遇到事情首先想到的是如何不回家，因为我的抑郁症就来自于家庭的逼迫。

我没钱买药，每天吃两碗面，大冬天没暖气，喝水还得喝水龙头带冰碴子的冷水，本来身体就在病着，喝着冰水，每天晚上都要去厕所拉肚子，然后回去躺在被子里面往过抗，我那会想着抗不过去我就死在外面，不能给人家旅馆添麻烦。

后来我家里无意中发现了我在小旅馆里面，他们让我去读技校，我不愿意，因为我曾经读过一个月的技校，和社会上的人搞得乌烟瘴气，让我不到一个月就退出了学校。

他们三番两次的打电话，吵嚷，然后一天晚上，我本来是好好的，然后躺在床上开始想事情，突然间就整个人精神就好像消失了一样，眼泪刷刷流淌，我那个时候并不想哭，我感觉我和平常是一样的，但是眼泪就是自己流，和洗脸一样，没有哽咽，也没有抽泣。

再紧跟着，全身无力，我躺在床上，眼泪流淌着，浑身无力和死了一样，整个人忽然间就像是参加葬礼一样，我感觉我就像是躺在了死人堆里一样，非常的悲伤，非常的悲伤，止不住的悲伤。

各方面的压力让我在那一瞬间就释放了将近十年的压抑的感情。

这是第一次，第二次是在这一次泄愤完之后的几个月之后。

那一天我想要去镇子上办事情，然后和我爸说了，因为我自家有车，我知道他要去镇子上的，所以我想不用花车去钱了，然后他自己走了，我挺火的，自己去路上等车，等了两个小时吧，心里越来越火，回了家。

往床上一躺，那一瞬间就仿佛附了魔一样，我整个人都狂躁了，我猛地从床上扎起来，周围的东西我全砸了，大声的吼叫着，那时候我是神志不清的，我不知道我在做什么，我只知道我特别爽，而且是越砸越爽，身体是不听使唤的，那个时候如果他在我身边的话，我一定会动手，毫不犹豫。

这是第一段爆发，我妈看见后也吓坏了，她带着我去搭乘了别人的车，去了镇子上，回来的时候，我要坐我爸的车，我不上车，我妈拉着我上，第二段爆发开始了。

我开始大笑，刚开始大笑是我自主的情绪，也就两三秒钟，我忽然发现我控制不住了，我大笑着，眼泪都出来了，喘不上气，依旧在大笑着，我慌了，那一刻我能够感觉到我控制不住身体了，我能感觉到我好像被关在了身体里面，而身体自己做出的反应，我想出去，但是出不去，我那时候害怕急了，我觉得我要疯了，我害怕我疯掉，害怕我以后一直都是这样一个状态。

我极力的控制着自己的情绪，努力的让自己闭上嘴巴，努力不发出声音，整个过程我用了四五分钟时间，非常可怕，我还年轻，我不能疯掉。

从这两次爆发之后，我会经常性的悲哀，悲伤，情绪低落，莫名的怒，严重失眠，以及在睡觉的时候出现幻觉，有会动的幻觉，还有不会动的幻觉，至今都有，无法抹除。

一句话或者某一个场景，怎么说呢，精神崩溃不是一朝一夕形成的，可能是日积月累的各种负面情绪堆积而成，击垮一个人，只需一个导火索而已。