想学太极拳,应该从什么步骤开始(太极拳的虚灵顶劲)

学太极，如果首先从套路开始，那就是本末倒置，试想一下，在身体根本就达不到放松的基础要求情况下，再去强记套路动作的名称和运行路线，举手投足要怎样，造成精神和肌肉，骨骼的紧张，这是太极吗？

那是根本就做不到的，强努只会练坏了，因为总是要记动作要领，会精神紧张，上下前后左右均顾及不了而造成动作不协调，到最后因不得法而遭受打击，放弃练习的有的是。

切记，做所有事情皆是由易到难，没有由难到易的，这是最基本的道理。

那有人可能要问：为什么很多名师和拳馆教拳都是从套路开始呢？那我问你：如果不从套路开始，每天就是站桩打坐走猫步，你还去花钱学么？你肯定不干。

但这个却是基础，也是入门的东西，如果一个老师在你初学时就这么教你，那是你遇到贵人了。但可惜的是，因为人们总想着速成，遇到贵人也不会珍惜的，往往掉头而去，错失机会，直到碰的头破血流的，才会回头总结，从头做起，结果苦也吃了，时间也耽误了，这是何苦来哉？

真正从基础做起的，反倒事半功倍，看似慢其实快，磨刀不误砍材工说的就是这个道理。

基础功夫也要悟性，快则半年，慢则年半，基础打好后，学什么拳都快，只是个动作形式而已，身体会自然跟随，做出正确反应，反而进步神速。

我觉得学太极拳应该先从站桩基本姿势开始（虚灵顶劲，含胸拔背，松腰敛臀，圆裆松胯，尾闾中正气沉丹田），还需要处处去体会什么是阴阳（因为太极拳就是一个体现阴阳的运动，不要把这两个字想得多玄，），体会好了，练太极拳就不会出现一身的问题。我是以养生不是竞技说的。