什么人容易得社交恐惧症(知道app下载)

社交恐惧症的人自我疆域较窄，把自己圈在一个狭小的范围内，自己走不出别人也进不来。即使别人走进来也可能因为某些触碰而使的自己变得不舒适，显得自我稳定性不够，容易被人带偏价值观念。遇到需要灵活处理的事情或关系不能放松开来巧妙解决，一旦被击垮很难重新组织起自我人格，容易一蹶不振，更害怕自己面对不了这一蹶不振的局面，也就是我们对未来和对人际关系控制不了的恐惧，造成了社交恐惧症。

动物也有焦虑和恐惧，猫和狗他们都喜欢用尿液把自己的领地圈起来，一旦有外来生物进入它们就会哄叫，这种哄叫可以说是动物的愤怒，也可以说是他们的恐惧。严格上来看我们把愤怒和恐惧可以视成为焦虑。因为领地被侵犯，就代表伤害会到来，有能力解决就会愤怒，没能力解决就会恐惧。如果狗面对来犯的是比他小的动物它绝对愤怒，要是来犯的是老虎狮子那就会感到恐惧了。人也同样，面对一种关系自己是把控不了的，认为自己会在关系中出洋相，那么焦虑也会伴随而来。严重的人就是社交恐惧症。所以当那些有社交恐惧症的人面对需要处理的关系时，从身体上也能判断出来，很多人的手心，脚，额头等都会出汗。还有人脖子会僵硬，出于人对社交关系的渴望会不由自主的把头扭向对方，但自主意识会控制自己不去这么做，所以脖子会有酸痛感。当与人面对面交谈时，双脚会不由的摆向不同地方而不是对着交谈的人。当有人递给他什么东西时，嘴上会拒绝，可手依然会伸过去接，这是在一定程度上对关系的渴望，控制嘴说的是意识层面，但身体绝对是下意识层的，也是心灵层的。还有等等等等的表现我这里就不一一列举了。

总之，社交恐惧症是因为期望社交同时又害怕处理不好关系而产生的焦虑。解决它的办法是需要通过不断和陌生人接触去慢慢改变人的固有思维。就像不会游泳的人，学会游泳首先是让自己不害怕水，先去接触水，找个潜水区学，慢慢知道如何控制自己的身体达到随心所欲的境界。

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