对象高三了我该怎么办

已到高三，考上好的大学，是每一个学子共同追求的目标。

迫于社会、家庭、自己的压力，往往不知所措，无所适从，甚至恐慌焦虑，寝食不安，不但影响了学习成绩，更损害了身心健康，事与愿违，得不偿失。

年轻时，教过高三的课程并担任班主任，现根据自己的亲身体验，提出几点看法，希望能对你有所裨益。

一、确定正确的人生坐标

在多元化的今天，实现人生的价值，有无数条路，可供选择，高考不是人生唯一的坐标。要和父母保持良性互动，形成自然、和谐的共情关系。望子成龙，望女成凤，是家长的共同夙愿。要理解父母的苦衷，对父母的建议或批评，一方面保持自己独立的思考和见解。另一方面，不要采取抗拒的心态、冷战的行为，尊重、参考、听取父母良性的建议。把自己的知心话告诉父母，做父母的知心朋友，主动与父母交流、沟通。如果父母居高临下，耳提面命，不要采取对抗甚至过激的方法，最好是先行离开，等父母冷静了，再和父母解释沟通。

目前，我国还没有实行高中阶段普及教育，普通高中与中职的录取率，各占50%。换言之，能够考上高中，本身就说明你的学习成绩是优秀的，考上大学的概率也是很高的。要充分相信自己，根据实际情况，设定所考取的学校，不必强求必须考上名牌大学。条条大路通罗马，要淡化高考紧张的氛围，主动减轻负担，释放压力，在轻松、愉快的心情下学习、生活。

二、制定适合的学习目标

要在老师的指导下，根据自己过往的学习成绩，制定各学科切实可行、适合自己的学习目标。制定目标要遵循“黄金准则”——SMART原则。“黄金准则”，是由“现代管理学之父”彼得·德鲁克提出的。SMART是英文简写，是指制定目标要有明确性（Ｓ）、衡量性（Ｍ）、可接受性（Ａ）实际性（Ｒ）、时限性（Ｔ）。

其中，最重要的是制定目标要适当，也就是通过自己的努力能够实现。在我们平时的教学中，经常运用“跳一跳，摘桃子”的理论，树上桃子（目标）的高度，通过跳一跳（行为）的努力，能够摘到，这个目标就是最适合的。否则，高不可攀，遥不可及，明知无论如何努力也实现不了，就会主动放弃。这个理论也适合你。要结合平时的模拟考试，对目标进行适当的修正，稳步推进，在老师（家长）的监督下，咬定目标，锲而不舍，自觉自愿地实现学习目标。

三、要张弛有度，劳逸结合

文武之道，一张一弛。在高三阶段有限的时间内，多接触社会，不要与社会脱节，深锁学习的“象牙塔”之内。风声、雨声、读书声，声声入耳；家事、国事、天下事，事事关心。高考的语文试卷中，作文的命题，与社会的热点，密切相关。今年疫情期间，许多高三学子，在上好网课的同时，关心疫情的处置情况，并自觉地做好个人隔离。有的还主动捐款捐物，“位卑未敢忘忧国”，这种做法，值得提倡。

选择一种自己喜欢的文体活动，愉悦、放松自己。跑步、打球、游泳；弹琴、唱歌、听音乐，都是很好的选择。紧张的学习之余，从事文体活动，能够陶冶情操，提升人文修养，提高综合素质。退而言之，文体活动后，耳聪目明，头脑清晰，思维敏捷，灵感泉涌，更能提高单位时间内的学习效率，事半功倍。

确定正确的人生坐标，制定适合的学习目标，张驰有度，劳逸结合，释放焦虑情绪，始终在轻松愉悦的心情下，学习、生活，顺利通过高考，实现人生的价值。

作为一个高三的学生， 要从以下几个方面条件好自己。

第一要摆正心态。以平常心去迎接高考。只要你平时把基本功做的很好了，做的很扎实了，高考没什么可怕的。

第二要保证身体健康。现在的学生学习强度大，体力消耗大，必须要吃好点儿保证身体健康。学习不仅仅消耗脑力，其实更是体力的较量。所以必须吃的科学保证身体健康。

第三，在遇到小问题时不要放弃，要竭尽全力做到极致。你要相信人在做天在看我们每一份付出。都会得到承认的。

第四要适当的放松自己，不要把自己的弦绷得太紧。绷得太紧没什么好处，并不利于正常发挥自己的水平。第五要学会及时的回头总结错的知识。把做错了的题拿出来，你一你看一看。不要在同一个地方犯错误。

第六马上快考试了，要调节好自己的生物钟。尽量把生物钟调到和高考时间一致，早睡早起。生物钟调好了才有利于考场上的发挥。

第七，现在要学会分配时间，每一个学科用多少时间复习才能让自己的分数提高的最快，自己心中要清楚。

以上就是我对高三学生的一点建议。希望对你有一点帮助。