战胜你自己才能战胜别人(真正的成功不在于战胜别人,而在于战胜自己)

不说大道理，就来说说我自己的经历吧。

我是一个安于现状，没什么大抱负，活在当下的人。

从小就是小胖墩，安慰自己娃娃脸，雪白可爱。

买衣服时候看上的衣服，总被妈妈一句“不要看了，你穿不了”终结！

学校里穿校服，假期里穿大码裤子，和裙子基本无缘。

家里遗传基因好，妈妈辈都是美女，我表妹们也都天生丽质，我是家里最不好看的那个，自然而然我就成了家里最自卑的那个。

大学同宿舍，我最胖，她们都是sm号，l号都危险。

有位前任说，哪都好，就是没有翘臀。

其实我也没有想着为谁去改变，可我渐渐发现，我自己的无限自卑让自己不愉快了，影响到了生活工作各个方面，总觉得任何事都是我自己的问题，是我没做好，是我考虑的不够周全，即使有人夸张我，我都觉得不真实。

之前我一直就是个可以站着绝对不走，可以躺着绝对不站着的人。这次坚定了一把，赶着全民健身的热潮，我也办了卡。

本着对自己的负责，不信任一些不合格的健身教练，和不偷懒的决心，我自学健身知识三个月后，正式开启运动人生。

不买装备，不做过高要求，以培养习惯为主，每周三次，循序渐进，为了养成自己的兴趣，定下目标，坚持一个月给自己增添一件装备作为奖励。

都说21天养成一个习惯，其实可能更长，慢慢地就可以坚持下来，没有刻意对减脂定下目标，心态维持的很好，也没有控制饮食，但是两年里可以逐渐看到自己的变化。

如今，30岁后的我已有了发育后最轻体重，100出头，体脂20，身体适应了，维持的很轻松，也养成了运动习惯，即使再忙再累，每周也会抽出一点时间去健身房活动下，神清气爽。

虽然，这不是一件多大的事，但是给了我更多的自信和对自己的信任，在我人生成长道路上还是一件非常重要的事。

我知道自己的缺点是懒，没有计划。

于是1.我自己每天下班前，把第二天需要做的事情，写在自己的笔记本上，按时间分类,第二天我就可以顺利安排工作，不至于手忙脚乱。

2.坚持写日记，以前也断断续续写过几年日记，近期发现自己记忆力越来越差，于是，每晚坚持写日记，这个习惯从去年1月1日保持至今。不用写太多，主要事件记录，其余靠联想，类似于流水账外加自己感想。

3.以前衣服脏了懒的洗，饭懒的做。解决问题的关键是，工作后，自己挣钱不容易，想省钱给父母买些东西，想带父母出去走走。这些心愿给了我动力！关键是，自己要有一个动力！