你如何面对挫折与失败(如何面对挫折和逆境)

所有的回答都是鸡汤，那么我来上点干货吧。我总结了十条简便易行，人人一看就会的攻略。希望能帮到每一个读者。

1，一日三餐的营养必须跟上。因为身体是一切的本钱，如果体力跟不上了，一切都等于零。

人这辈子的后半场，靠的都是拼体力。如果体力不行，就是输了。

所以哪怕难以下咽，也必须咽下去。

2，再难也要尽量保持充足的睡眠。

如果精力不够，神情恍惚，就没法思考问题了，我们很可能会陷得更深。

无论血条空了，还是蓝条空了，都是麻烦事。我们不该容许这样的事情发生。

3，不要轻易找人倾诉。

如果一个看似老实可信的朋友，拿着你的痛楚当成笑料到处去说，这对你的打击是翻倍的。

不要高估人性之恶。

“忠厚老实人的恶毒，像饭里的砂砾或者出骨鱼片里未净的刺，会给人一种不期待的伤痛。”——钱钟书

4，如果一定要倾诉，可以找个安全的树洞。

譬如注册个无人知晓的微博，写成永远不会寄出的信，把故事写进漂流瓶等等。

当然，要确保这些东西易于摧毁。或者在发泄之后，便及时删除，及时摧毁。

5，运动可以改善心情。

我选择的是徒步行走5公里，感觉非常有效，但原理我不懂。也有人选择的其他方式。

剧烈运动请慎重。少数人剧烈运动是有效的，多数人则不然。

如果你不确定自己是哪一种，不妨从低强度的有氧运动开始。

6，去听听郭德纲的早期作品。

郭德纲的作品里，那些小人物比我们更难。虽则如此，他们仍然在艰难求生，而且仍然乐观向上。

这种小人物，是你我他的缩影，也是沉默的大多数。正因为了解这些人，郭德纲才能三言两语抓住人心。

但他的近期作品，已经没有那种味道了。所以，我只推荐早期的作品。

7，尝试做一些风险低，而且从未尝试过的事。

很多人迷茫，其实就是因为不知道做什么好。

而100%的新机会，都来源于新的尝试。所以不要停，尝试起来吧！

8，一定根据医嘱吃药。药基本上治不了病，它的作用只是缓解症状，让我们不那么痛苦。

而另一方面，“心态崩了”这种事情，往往就是痛苦累加出来的。

所以一定要遵照医嘱吃药，遵照医嘱哦！

9，不要酗酒。

我跟你保证，借酒浇愁愁更愁这句话，绝对没糊弄你。

而且酒精对人体的损伤，基本上是不可逆的。世上没有后悔药卖。

10，也不要沉迷游戏、打牌等消遣。

在虚拟世界越爽，就越想逃避现实世界。久而久之，再想回来就难了。

这些东西，是我们消遣娱乐、减压的好选择，但我们不该被它们绑架。

一言以蔽之，我们玩游戏，却不要被游戏玩。

归纳：

以上的这些技巧，都是操作层面需要注意的东西。

但最重要的一条，还在于我们要主动去改变，主动走出来。

而且一定不要极端，在最脆弱的时候，走极端最容易出乱子。

末了，希望每个人摆脱迷茫，离开低谷，尽快走向人生的高光时刻。

我是@渭水徐公，老李校长&朝闻道写作社群mcn主理人，带领400+作者靠写作实现副业变现。

关注我，你将在我的主页看到更多写作变现的独门秘籍。

谢谢诚邀。

顺祝友人元旦快乐。

想改变人生就要从调整心态开始，面对挫折与坎坷，均需要强大的毅力和不达目的不止的决心才行。人活一世，光明磊落，君子坦荡荡，全力以赴尽心尽力而为，不求世人皆懂，只求问心无愧就好。让我们的人生价值与意义诠释的淋漓尽致，那才不枉来世一回！有这些能量充满我身心，应该能够解决好多人生遇到的问题，和知大家认同否？

时迎元旦又一春（年），

每逢佳节倍思亲。

无论天涯路途遥，

只为心中一世情！

人生本不易，且行且珍惜吧！