太敏感的人怎么改善(自己太敏感想太多怎么办)

敏感的人就是现在社会上所说的玻璃心。玻璃心就是易碎，经不起外界的碰撞。既承受能力差，经受不住一点打击。

与玻璃心相对应的就是钝感力。钝感力指的是在复杂的社会里的生存智慧，像大智若愚呀，睁一只眼闭一只眼啊，一个耳朵进一只耳朵出哇！也就是不在乎的能力。

敏感的人要一分为二的看，敏感的人，他们总能捕捉到生活中的一些美好。特别对于一些职业是需要有一定敏感度的，像科学家，艺术家，医生，教师。他们需要有精准的分析判断能力，在各自的专业领域才能做的更出色，有更大的贡献。生活中有玻璃心的人，他们往往生活的不幸福。别人的一个眼神，一句话就可以让他纠结多少天，吃不好。睡不着，影响了身体健康。现在很多病都是从气上得，爱生气就是有点太玻璃心了，缺少钝感力了。

所以我们在生活中一定要培养钝感力。首先要看轻自己，自己没那么重要。水低成河，人低为王。遇到别人的评价，讽刺，一笑而过，不纠结。不和烂人烂事纠缠。人无完人，金无足赤。对自己的错误也不过度放大，不钻牛角尖儿。生活不是战场，无需事事都要一争高下。要心胸开阔，为人豁达，善解人意，不斤斤计较，允许自己不完美。

愿我们在生活中都有一定的钝感力，开开心心健健康康的过好每一天！

从心理学上来说，只要你做到如下几条就能提高顿感力：

一，无论遇到什么样的事情都不要急于做出反应和下结论，先观察一下事情的发展，完整的看完事情的发展后在做出决定！这样以来你就不会做出过激的反应和行为。

二，不要太关注事情的结果，而要学会享受和观察做事情的过程。当您的心能完全容入当下所做的事情的时候，您就会体验到做事情的节奏感！您也就不会有急于求成的心理了！

三，要多去了解事情的规律性，并尊重事物发展的规律性。例如，春播，夏长，秋收，冬藏。要从心里明白任何事物的发展都有它的客观规律性！我们只有尊重事物发展的规律性，才能把握事物的发展和得到我们想要的结果！

根据以上几点，只要你能完全理解并能在生活中运用，您一定就能做到，张弛有度，不紧不慢，不急不躁，优雅得体，淡定从容的去做事情！