若要身体安 三分饥和寒(常带三分饥与寒 饱食终日)

年龄大一些的人都有印象，过去还没有实行计划生育的年代，家里孩子多，一家四五个、五六个孩子都是正常。

那时候的孩子，吃的是粗茶淡饭，穿的也都是普通的不能再普通的布衣，整天在外面玩耍，北方的冬天特别寒冷，有的孩子穿的棉鞋甚至露着脚后跟，棉袄里面也没有贴身的衬衣，解开棉袄就露出肚皮，但是那时候的孩子却很少感冒发烧。

实行计划生育之后，孩子少了，很多家庭就一两个孩子，吃的好了，穿得好了，家家都把孩子当作宝贝一样对待，而孩子的身体状况却远不及过去孩子多却条件很艰苦的时候，感冒发烧成了常见的现象，甚至有的孩子一年会感冒很多次。

为什么两代孩子会有这么大的变化？

就是因为计划生育后孩子少了，条件好了，家长对孩子的关心关怀过度，孩子不会像过去一样整日在外面玩耍，家长们尽最大可能给孩子创造优越的吃穿住等条件，限制了孩子尽显自己天性的机会，体能和免疫力没有过去的孩子强。

就像俗语说的：“好想身体安，耐得三分饥和寒。”

现在的孩子，被家长呵护得已经没有了经历饥和寒的机会，有什么好吃的都是尽一切可能满足孩子，总怕孩子吃不饱，怕孩子吃不好，有的甚至把孩子养成了小胖堆。

曾经有一句话就是说这种现象的：“有一种冷，叫妈妈觉得你冷。”

家长们对孩子的百般呵护，已经超过了合适的限度，对孩子的关心关怀越俎代庖，用自己的理解代替孩子的感受，有的变成了变相的溺爱，没有了接受饥饿和寒冷自然条件的机会，使孩子丧失了该有的适应自然环境的能力，部分孩子变成了低能儿，有的读大学了生活还不能自理。

无论是大人还是孩子，适度的经历饥饿和寒冷，通过这种锻炼，能够让人体具备抵御相对恶劣的自然环境的能力，增加人体抵抗力，对健康才是有利的。

要想身体安，耐得三分饥与寒。这是民俗语，就是说要想身体健康，就不要穿得太多，吃猥太饱。

也就是说，生活习惯，对身体健康有很大的关系。