太容易伤感怎么办(感到悲伤怎么办)

很容易悲伤，往往有两个层面。

一个是现实层面，比如说你现在的环境，你现在的人际圈子。确确实实是存在着很大的问题。你无法融入这个圈子，或者说你的价值观跟他们的有所不同，你想改变他们，但你发现你改变不了。你想改变自己，适应他们。但你又发现改变自己成为他们，你就没有了自己。那么你就会很痛苦。因为你发现改变他们也做不到，改变自己也做不到，但又没办法脱离目前这个环境。那么你怎么做都很容易悲伤。因为真的太难了。

另一个是心理层面，每个人的心理面对外部世界的压力是不同的。比如说失恋，有的人失恋三天就换了新的女朋友男朋友；有的人失恋三年都没办法走出来；有的人认为失恋，他更好的认识了自己；有的人认为失恋，他这一辈子就毁了，再也不会有人爱他了。。。。

我们遇到事情很容易感觉到悲伤。从心理层面来讲，我们承受压力的能力是不足的，当我们感觉自己承受不住，应对不了时，往往就会很悲伤了。

假如是现实层面的原因，建议你可以换一个环境。假如是心理层面的原因，建议你找人倾诉倾诉，遇到事情多找几个人，问问他人的意见。看看他人是如何处理的，自己可以吸取哪些方面的经验，帮助自己度过难题。

我觉得这是一个悲观心态的问题。调整心态很重要！凡事都往好处多想想，多结交朋友多沟通，看一些积极向上的书籍，找到自己的生活乐趣。开心也是一天，悲伤也是一天，何不开心面对[可爱]