为什么老是后悔过去的事(过去事情总是纠结后悔怎么办)

做过的事就后悔，对你未来的生活没有任何帮助，反而会令你过度疲劳，始终沉浸在痛苦的煎熬之中，所以有时间后悔过去，倒不如好好计划将来。

那么怎么才能改正这种思想上的错误呢？我想最主要的就是先找到导致这些事情发生的根本原因。

极不自信。不自信的表现其中最常见的一项就是做完一件事会因为不知道结果而产生害怕，担忧、不知所措等等负面情绪。尤其在社交过程中，甚至会因为饭局中说过的一句话而纠结许久，反复考虑是说对了，还是说错了，把自己折磨的身心俱疲。要想有所改观，就要树立起强大的自信心，有几种方法很有效果，因为很多人都通过这些方法，找到自信，远离自卑。

1）每天早上出门前都对着镜子说：“你是最棒的”或者其它一些鼓励自己的话，有太多太多了你可以尽情发挥。坚持成为习惯，三月以上必定会有成效。

2）和别人对话的时候要双放开，就是声音放开，精神放开，不要过于紧张，说话更不要瞻前顾后，遇到自己擅长的话题，完全可以侃侃而谈。三月以后，你会发现有些控制不住自己的话匣子，这时候要注意张弛有度，不然会惹人嫌。

3）从一些小事锻炼自己的能力，因为小事成功的几率高。每次成功后都做一次记录，同样坚持不懈，三月以后你会发现即使以前觉得很棘手而不敢碰的事处理起来也会得心应手，说出的话也会底气十足。

4）不要惧怕失败，相反要把失败当做朋友一样对待，每次失败后同样也要做一次记录，事后空闲时认真思考、分析失败的原因，做到下次不犯同样的错误。三月之后，你会发现原来失败也是人生路上的良师益友。

如此持之以恒的坚持下去，你就会成为一名拥有强大自信心的人，做起事来也会顺风顺水。

当然，仅仅有自信心还是远远不够的，你还要从各个方面强化、提升自己。因为没有足够的实力，外表伪装的再好，也会有露馅的一天，只有拥有了“真功夫”，才能披荆斩棘、一往无前。

收拾好心情，做出自己的计划，一步步去实现，然后从现在开始，做事一定计划好，将该发生的问题，中途可能出现的情况，等等一系列问题，都扼杀于摇篮中，这样，你就对你做过的事情，以后不太后悔了，因为，在当时，我们努力去做到最好了，只是后面发生不确定因素导致问题的出现，但是我们也不算失败，最起码在当时我们努力最大化了。后面有问题，我们记录下来，去仔细研究问题的根源，以防下次同样的问题，再次发生就好！