女人怎样才能延缓衰老(女人怎样衰老的慢)

女性朋友35岁就开始慢慢走下坡路，当然因人而异，有的女性朋友反而会越来越年轻。

衰老的形成是随着胶原蛋白的流失造成的，所以很多女性会选择吃猪蹄，因为它富含胶原蛋白，但是不能多吃，吃多了会变胖。我就有这方面的经验教训，一下子接着几天连续的吃猪蹄，然后皮肤是有光泽了，但腰围粗了一圈。有一款面膜不错，是猪皮做的，我一般晚上睡觉时敷上 ，醒过来再拿到，效果是有的，可以试试。

眼霜的选择也很重要，补水抗皱功能。

能不化妆的话，尽量少化妆。

每天要做好皮肤清洁工作，把脸洗干净。

都喝水 ，最好8杯。

晚上睡觉前喝点红酒，有促进血液循环和安神的作用。

空调房间里可以开加湿器，提高房间的适度，特别是冬天，暖气开着的话，皮肤会很干燥。

自己开发一点小兴趣，譬如琴棋书画之类的，写字画画真的可以使一个人内心平静。然后，不是有句话吗？相由心生，一个内心平静的人，他的相貌也会柔和，自然不会因为多大的事情皱纹，表情纹自然少。

多点于自然的交流，出门走走 ，外出运动，都可以提升内在激素分泌水平，长期坚持会比同龄人显得年轻。

衰老是各种因素综合形成的 ，光用化妆品之类的 ，也许只是一时的作用，积极的心态和健康的生活方式，一样不可缺少。

手机打字，不容易，我说了那么多，希望有帮助