很自卑很抑郁怎么办(自卑抑郁焦虑怎么走出来)

别随便给自己贴标签，人的体质特征都不是绝对的。人有各种各样的性格，多数是各种体质特征在一个人身上都有显现。各种体质特征没有好孬之分，各有所长，适合各种不同的工作。

抑郁质性格可能表现内向，胆怯，不自信。但是从另一面来说，内向的人内心一般都很充实、强大。想的多表达的少，遇到事会思考，做起事来很专注。许多公司许多岗位都需要这样的人。可以做技术活，也可以做策划，文案等。不光这些工作，有许多具体的工作都可以胜任。如果不想给别人打工，自己按着自己的意愿也可以自主创业。创业前最好出去打打工，见见世面，学学本领，历练历练自己。等脸皮厚了（褒义），经验技术有了，心智成熟了，选择一个适合自己的项目先干着。当然，创业是异常艰难的也是艰苦的，要有思想准备。

我们生活在社会群体中，谁都无法回避和逃脱。“早进城，晚进城，早晚都得进城”，想生存就得改变自己，就得适应社会。大胆些，不要怕，走出去，经经风雨，见见世面，摔几个跟头，呛几口水都很正常。从春天的嫩绿鹅黄到秋天的红叶似火，树叶要经历多少次风吹雨打才能这样饱含深情，无所畏惧。小鹰的第一次飞翔是被老鹰推下悬崖开始的。

别自己把自己锁住了。别自卑，有许多人不如你呢，年轻健康就是最好的资本，给自己一个精彩的机会，圆自己的梦。

抑郁、自卑的人，大多内向；较之外向者兴趣广泛，视野开阔，内向者更注重认知的深度与专一性，这便成为内向者的优点；

抑郁质性格常常感觉自卑、敏感、心怀忐忑、小心翼翼，比起阳光开朗的人，也就是外向者把各种社交活动当作享受与快乐，抑郁质的人只是单纯的把它作为一种社交生存技巧，却享受不了；

综上，抑郁质性格的在工作上尽量避开需要穿梭于各种圈子，需要一定社交能力的工作，如销售、宣传、公关等，而选择一份稳定、工作内容变数较小的工作，面对熟悉的环境、熟悉的工作流程，绝对做的得心应手、差错率极低，其实你的性格及工作能力，你的上级尽收眼底，她也很清楚把你安排在准确的岗位发挥最好的优势；

最后，我想说，虽然要尽量避开短板，最大限度发挥优势，也要经常出去走走，接触大自然，热爱美好生活，避免自卑、抑郁干扰自己的生活，陷入困境！