古人有一句非常好的话“不令不食”，意思是不到季节时令的食物，不适合食用。这句话一方面说明了食物的季节性，一方面也揭示了只有符合节令的食物和食材，才是最美味，最健康，也最适合采摘食用的。

随着科学技术的发展，现在的大棚、药物等等手段已经能够控制许多水果的生长过程和成熟时间。这样做带来的好处是我们可以不受季节和气候的控制，也能吃到自己想吃的水果。不好的地方则是因为人工干预，造成了一些食物的改变。最直接的一个感叹就是“没有了小时候的味道”。

适合夏季食用的水果

从夏季到秋季，是水果最丰盛的季节，众多水果在这个时间区域内成熟。也为我们提供了源源不断的可食用水果。从口味来说，水果有酸有甜，有水分多的，也有水分少的。各人的口味不同，认为好吃的品种也不同。但是只要是在这个时间区域内正常生长成熟的水果，都是适合食用的，也是好吃的。

1、适合夏季（4-6月）食用的常见水果有：枇杷、香蕉、樱桃、杨桃、青枣、甘蔗、草

莓、番石榴、柑桔、桑葚、芒果、荔枝、西瓜、葡萄、山竹、莲雾。

2、适合秋季（7-9月）食用的常见水果有：芒果、香蕉、樱桃、木瓜、番荔枝、杨桃、

番石榴、西瓜、提子、香瓜、柠檬、菠萝蜜、菠萝、火龙果、油梨、龙眼、百

香果。

其中有些水果，是能够跨过好几个月，一直有市场供应的。尤其现在加入了冷库保鲜技术，半年以上的保鲜期一点都不成问题。

推荐食用的水果

今年，营养专家们直接提出了每人每天要食用半斤水果的健康口号。我最近也在积极响应（其实是为自己贪吃找个借口啦）。下面就是我自己觉得好吃还健康的几种水果推荐给大家。

1、香蕉。香蕉被人称为快乐果，其中含的钾元素是很高的。100克含有256毫克，钾元素有益于肌肉和神经，能够维持人体酸碱平衡。

2、樱桃。樱桃含有丰富的铁元素，每100克含有59毫克，是众多水果中含铁量最高的。对女性补血有很好的作用。

3、芒果。不仅好吃，营养也特别丰富，含有蛋白质，维生素A、维生素C等成分。但是芒果含有过敏物质，会过敏的人一定不能吃。还有就是芒果糖分比较高，想减肥的也尽量少吃。

4、山竹。山竹被称为水果皇后，绝对不是浪得虚名。其中所含的维生素不仅种类多，含量也高。还有氨基酸、蛋白质、矿物质等成分。而且山竹是凉性的，如果吃了其他水果，可以用中和一下，不会上火。

5、西瓜。夏天抱半个西瓜直接用勺挖着吃是非常幸福的事。西瓜多汁，清凉，夏天具有非常更好的解暑功效。

好吃的水果还有很多，比如草莓、柑橘、油桃、杏子、提子、火龙果、菠萝，都是既好吃，又有益于身体的健康水果。这就不一一列举啦。

如果你还有什么觉得好吃的水果，欢迎来留言分享。

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春季以新鲜和时令的应季水果为最好，草苺、苹果、杨桃、柑橘、圣女果、凤梨、番石榴等。

水果营养丰富，含有维生素C、钾、镁、膳食纤维，对维持肠道的功能和维持正常的菌群是非常重要的。