如何定义健康？
越来越多的人开始关注自己的健康问题，如何来让自己的身体越来越好越来越健康呢？

健康长寿是每个人都追求的，这里面包含两成意思：

第一：要活的久；

第二：要获得健康；

这两者缺一不可，如果不健康，活得久（相对而言，没有健康是很难长寿的）也不会快乐。这是当下生活中很多人的真是写照，很多人四五十岁就开始病，病了几十年，然后死去，这样的生活来幸福快乐。相反，活得太短，可能人生必然会留下许多遗憾。

所以，健康长寿才是人生应该有的样子，既要活得久，还要获得健康。

那么，怎么样才能健康长寿呢？我认为，首先就是要正确认识健康，之后才能知道如何获得健康。如果对健康的认识不对，身体健康就很容易出问题。

健康应该包括三个方面：

1.没病症不代表健康，这一点认识很重要，很多人不健康就是没有正确的认识这一点；

2.身体健康；

3.精神健康；在这里我们要知道，身体和精神其实不是分开的，而是相互关联的，精神不健康，身体不可能持续健康；而身体不健康，必然会影响精神健康，这就是为什么有些人身体变差时，脾气就会变得不好的原因。身体健康和精神健康，是一个整体，不能单独分开来看。

怎么样才能越来越健康呢？

1.提前预防，拥有不生病、少生病、不生大病、晚生病的思维意思；

2.每天营养摄入要均衡足量，食物要丰富多样，且要新鲜；

3.不随便用药，尽量不要使用药物，在你做好前两条的基础上，身体的自愈力能力完全可以解决你遇到所有健康问题；

4.保持合理运动；

5.懂得调整自己的情绪、压力，保持一个好的精神状态；

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巜现代汉语词典》中健康的意思：（人体）发育良好，机理正常，有健全的心理和社会适应能力。

健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。

人的社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况；心理健康是身体健康的精神支柱；身体健康是心理健康的物质基础。身体和心理是紧密依存的两个方面。

世界卫生组织提出了健康的十大标准：

为了更好地达到健康标准，我个人认为：我们应当从曰常生活的点滴做起，持之以恒，力争做到保持乐观心态、保证充足休息、坚持适量运动、牢记均衡营养。