在中国大多数地区都有产后坐月子戴帽子、穿长衣长裤的习惯。比如，我生宝宝是在夏天的时候，生完孩子都被要求带帽子，穿袜子，现在光想想都觉得很酸爽。

坐月子一定要戴帽子吗？如果要戴帽子的话需要戴多久呢？

我们先来看看产后为何需要戴帽子，这样就明白自己需要戴多久帽子了。

产后为何需要戴帽子？

虽然产后戴帽子是长辈们祖传流传下来的土方法，但是，在一定的条件下也是有一定科学道理的。

生完孩子后，产妇的身体非常虚弱，特别不能着凉，否则非常容易生病。但是，产妇产后大脑血管会处于舒张的状态，加上特别容易会出汗，就会非常容易受风寒而落下头疼这一病根。因此，需要佩戴帽子来防御风寒。

所以，如果是天气热的话就可以不用带帽子。我之前坐月子的时候是没有带帽子的，现在也没有什么头疼的毛病。大夏天带帽子，估计是个正常人都要捂出病来。

至于产后需要佩戴多久的帽子

明白了产后为何要带帽子，那要戴多久的帽子就更好理解了。

正常来讲，产妇生完孩子42天后，身体各方面基本都已经恢复了，身体状态也随之恢复。但是，对于脱不脱帽子，这还得看个人身体素质。毕竟有的人身体虚弱些，如果刚好这个时候，天气寒冷的话，那肯定就可以继续带帽子了。

产后妈妈还需要注意这些细节：

1. 适当运动

刚生完孩子的妈妈身体都是比较虚弱的，通常是卧床休息。但是长期的卧床并不利于身体的快速恢复。在身体允许的情况下，适当地进行简单的运动，能帮助身体加快血液循环，排汗排毒，增强身体免疫力。

2. 清淡饮食

产妇这时候虚弱的身体需要大补，通过食补来恢复生产伤的元气，但是要注意的是，口味一定要清淡，身体还没完全恢复的时候，不适宜吃太重口味的食物。

坐月子一定要科学坐月子。现在的生活环境和以前有很大的区别，所以，坐月子不能按照祖辈们的生活方式来进行，我们必须科学的坐月子才能更好的恢复身体。

中国女性都讲究产后戴帽子，我们得知道背后的原因，主要是防风，因为月子里吹风很容易偏头痛，一般建议产后42天都戴着！

不过，现在生活条件越来越好，不论是在医院还是月子中心，基本都是有中央空调，保持市内恒温，现在家里也有空调，只要不是很冷，或是很热，空调不对着吹，是可以不戴帽子的！

在产后出院的时候，注意穿好长袖长裤，不要碰生水，洗头洗澡都要把水烧开，然后放凉之后再清洗！还有就是在夏天坐月子千万不要捂着，捂得太严实，也容易生病，所以，温度刚刚好就行，穿着也要时宜，帽子可根据自身情况，可戴可不戴！