减肥期间喝鸡汤增肥吗

想多了。

减肥是不可能减肥的，减肥又不能带来快乐，还要每天坚持运动，整理营养食谱，看到漂亮诱人的美食节还要忍痛拒绝，你在吃着无味的减肥餐，别人都在大快朵颐……简直不是人过得日子。

每天吃吃喝喝的多开心，躺在床上玩手机不好吗，为什么非要减肥，身上的肉肉陪伴你那么久了，你怎么忍心舍弃它们？

生活已经如此艰难，为什么不对自己好一点？

难道身上的肉不是你自己吃进去的吗？

你忘了享受美食的愉悦吗？

忘了用食物填满胃部的那种舒适感受吗？

你只是想要干吃不胖，嘴上说不要，心里其实很想要，为什么不诚实一点面对自己的欲望？

除非肥胖已经到了影响身体的地步，否则不建议减肥，因为根本就不可能成功。

除去病理性肥胖，大多数人在短暂的减肥成功后，恢复过往的饮食生活，很快又回到了原来的体重，甚至比原来更重。

减肥必须要有科学的方法，以及强大的意志，遵照计划实行的执行力，而同时有这三样东西的人寥寥无几，并且他们不会让自己陷入减肥的困境。

减肥并不只是改变体重，新的体重代表了另一种生活，而你想要减肥，无异于将自己完全打磨成另一个自己。

你真的做好准备了吗？

为什么还会问这种无用的问题？

吃或不吃，你心里就没点逼数吗？

好好思考一下你减肥的目的是什么，然后寻找一个可行的方法，制定减肥期间的计划，尽可能的去完成。

祝你好运。

那减肥时要吃什么，很多人还问过我减肥期间我能吃清炖鸡汤吗？其实这个也不难回答，今天就用一些数据跟大家在普及一下。

清炖鸡汤的热量： 83 大卡（100克）

分类： 家常菜

每100克该食物含有：碳水化合物(克)1.10；脂肪(克)4.63；蛋白质(克)9.48；热量(大卡)83.33

炖： 炖制菜肴加工时间较长，蔬菜的营养会流失较多，但肉类的营养多数还存留在食材中，减肥时可适量食用。

清炖鸡汤是一道传统的汤菜，把鸡肉块放入沸水中氽烫去血水备用。然后放入鸡肉块、姜、葱段。烧开后，放料酒，加入一点点醋，去腥，也能促进钙质发挥。 小火2小时煨烂，出锅时加入盐调味即可。

做法：

1.鸡肉块放入沸水中氽烫去血水备用。

2.放入鸡肉块、姜、葱段、大料。烧开后，放料酒，加入一点点醋，去腥，也能促进钙质发挥。 小火2小时煨烂，出锅时加入盐调味即可。

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