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首先，谢邀。

盐，就是氯化钠啦。让我们感觉到咸味的，是钠离子。海水里也是有大量钠离子，所以海水尝起来，除了苦涩和脏的感觉之外，还有咸。

盐是一种白色粉末状固体，味道偏咸，易溶于水，盐水在标准状况下是一种中性溶液，在水溶中容易离解为钠离子和氯离子。

当然，盐和几乎所有的动物都息息相关。

我们盐的摄入量不够，就会导致我们的身体没有力气，没有体力，无精打采。如果量严重不足，可能会导致心慌、休克等危及到生命的情况。

如果盐的摄入量超标了，情况大家就更清楚了：发胖！心脑血管疾病！高血压！癌症！毫不夸张。。。

所以，盐，在我们的生活里，扮演着很重要的角色。

这里重点说两点：

1. 夏天出汗过多等情况

出汗过多、拉肚子太多、辟谷3天以上，我们的身体准确来说，都会进入到缺电解质的状态里。所以，这个时候，如果选择补充盐分，是最为恰当的，而不是只喝白开水。

2. 日常什么样的量是合适的呢？

平均来看，我们国人盐的摄入量是超过国际标准的，一些口味重的地区，甚至超过了50%以上。这个情况其实是非常不好的。比较好的建议是，一个星期有一天时间，完全无盐的摄入。比如周末，养成习惯，对身体也比较好。

如果我的回答对您有帮助，希望您可以给我点个赞！花不了多少流量哒！相信我！嘿嘿嘿！

盐在生活中指的是食盐，化学式NaCl,无机化合物，白色晶体。化学定义是金属阳离子或铵根离子与酸根离子结合的化合物，种类较多，划分种类方式很多，包括正盐,酸式盐，碱式盐，单盐，复盐，有机盐，无机盐，等等，